ThaiBinhXanh.Net

HÃY ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY !
ThaiBinhXanh.Net

Diễn đàn dành cho hội đồng hương quê lúa Thái Bình
 
Go HomeTrang ChínhTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Latest topics
» Hướng dẫn phòng tránh Corona
by quỳnh còi Tue Feb 11, 2020 6:57 pm

» Bài thơ hay qua 3 thập kỷ
by quỳnh còi Wed Jan 22, 2020 6:22 pm

» Hướng dẫn cách phòng ngừa Sỏi Mật
by quỳnh còi Tue Dec 24, 2019 11:14 pm

» Phần mềm quản lý Bar Karaoke
by thần hành thái bảo Mon Oct 22, 2018 5:31 pm

» Phần mềm quản lý nhà thuốc tốt
by ilit2010 Thu Oct 04, 2018 4:01 pm

» Phần mềm quản lý Bar - Cafe
by ilit2010 Wed Oct 03, 2018 4:57 pm

» Phần mềm quản lý Shop thời trang
by ilit2010 Wed Oct 03, 2018 3:39 pm

» Phần mềm quản lý Nhà thuốc GPP
by ilit2010 Wed Oct 03, 2018 3:00 pm

» Tư vấn lựa chọn máy nén khí Jucai được quan tâm lớn
by thietbig20_sale1 Mon Jul 02, 2018 3:03 pm

» Cung cấp máy doa xi lanh xe máy được quan tâm lớn
by thietbig20_sale1 Sun Jul 01, 2018 10:55 pm

» Nơi bán máy hàn rút tôn ô tô nhiều người dùng nhất
by thietbig20_sale1 Thu Jun 28, 2018 10:09 am

» Tư vấn lựa chọn máy xịt khí nén Jucai đang được ưa chuộng
by thietbig20_sale1 Thu Jun 21, 2018 6:25 pm

» Nơi bán máy hút bụi khô và ướt chuyên nghiệp
by thietbig20_sale1 Tue Jun 19, 2018 7:04 pm

» Chia sẻ lựa chọn máy phun rửa xe chất lượng
by thietbig20_sale1 Tue Jun 19, 2018 12:27 am

» Cung cấp dây hơi áp lực chất lượng
by thietbig20_sale1 Sun Jun 17, 2018 12:06 am

» Móc Khóa Mica - Móc Khóa đẹp - móc khóa giá re - móc khóa theo yêu cầu
by thuyluis Sat May 12, 2018 10:43 am

» Ví da quảng cáo, may ví đựng namecard, may ví passport, làm bao da hộ chiếu
by tranquoctuan Thu Apr 26, 2018 2:05 pm

» Nước hoa, mỹ phẩm: Khay Son Chanel, Hộp Chanel Đựng Mỹ Phẩm, Kệ Trang Điểm Chane
by thuyluis Thu Apr 12, 2018 10:29 pm

» In huy hiệu
by bluesky22188 Mon Apr 09, 2018 9:12 pm

» 3 triệu có thể mua được máy rửa xe karcher nào
by thietbig20_sale1 Sun Apr 01, 2018 6:42 pm


 

 Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ

Go down 
Tác giảThông điệp
anhkuron
Thành Phố cấp 3


Bài gửi : 30
Điểm số : 74
Danh tiếng : 0
Tuổi : 28
Quận/Huyện : q9

Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ Empty
Bài gửiTiêu đề: Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ   Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ EmptySun Oct 05, 2014 10:40 pm

Bí quyết tăng chiều cao tự nhiên
Theo các chuyên gia, chỉ cần chăm chỉ luyện tập mỗi ngày 1 giờ những môn thể thao đặc trưng như: đạp xe, xà đơn, bóng rổ, bơi lội… trẻ có thể phat trien chieu cao một cách đáng kể. Ngoài ra, việc ngủ đủ giấc cũng giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa. Vào khoảng 11-12 giờ đêm, tuyến yên sẽ tiết ra một lượng lớn hormon tăng trưởng chiều cao. Nếu trẻ ngủ quá muộn hoặc ngủ nhiều ban ngày thì lượng hormon tiết ra rất ít, trẻ sẽ chậm phát triển chiều cao hơn.

Dinh dưỡng cho chiều cao
Ngoài việc cung cấp năng lượng; các chất dinh dưỡng thiết yếu như Vitamin A, D, Canxi, Sắt, Kẽm... đã được các nhà khoa học chứng minh là có liên quan đến tăng trưởng chiều cao của trẻ. Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa, nhưng lại có rất ít trong thức ăn mà phải do cơ thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh nắng. Canxi và phốtpho là hai khoáng chất quan trọng để phát triển xương...
Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ Tre_vui_tuoi_va_tran_day_suc_song_khi_duoc_thoa_suc_van_dong_497x265

Ngoài ra, Mẹ nên lưu ý với 5 vấn đề thường gặp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ nhé.
#1: Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng: Việc thiếu dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển thể chất và chiều cao của trẻ nhỏ, đặc biệt là trong các giai đoạn vàng về phát triển chiều cao. Các mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng cho trẻ để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất giúp trẻ bắt kịp sự tăng trưởng của các bạn đồng trang lứa.
#2: Trẻ dư cân béo phì: Sữa có tác dụng rất lớn trong việc bổ sung canxi cho sự phát triển chiều cao của trẻ, tuy nhiên sữa cũng cung cấp chất đạm và chất béo có thể tác động đến cân nặng của trẻ. Với trẻ có tình trạng dư cân ít, các mẹ nên sử dụng các loại sữa tươi không đường. Đối với trẻ béo phì, mẹ nên chọn sữa tách béo để trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết cho việc phát triển thể chất.
#3: Phòng ngừa thiếu kẽm, thiếu sắt: Mẹ cần chú ý cho trẻ ăn những thức ăn giàu chất sắt: gan, huyết, thịt, cá, tôm, đậu... và cho trẻ tẩy giun định kỳ sáu tháng một lần để đảm bảo lượng chất sắt trong trẻ không bị hao hụt. Mẹ cũng nên cho bé ăn thịt, cá, trứng, sữa và nhất là hải sản (nghêu, sò, hàu …) để bổ sung đầy đủ kẽm đảm bảo cho sự phát triển hệ cơ xương.
#4: Tắm nắng, bổ sung vitamin D: Vitamin D có tác dụng lớn trong việc tái tạo xương, tắm nắng là cách đơn giản để tổng hợp vitamin D cho cơ thể. Với trẻ không có điều kiện để tiếp xúc nhiều ánh nắng, mẹ cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa nhi đồng để được hướng dẫn sử dụng những chế phẩm vitamin D phù hợp với cơ thể trẻ.
#5: Khuyến khích trẻ vận động, luyện tập: Cha mẹ cần tạo điều kiện và khuyến khích trẻ vận động, luyện tập ít nhất là một tiếng mỗi ngày. Đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, chơi cầu lông, đi xe đạp, bơi lội, giúp mẹ làm việc nhà,... là những hình thức vận động quen thuộc và dễ dàng mà trẻ có thể thực hiện.
Về Đầu Trang Go down
 
Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
ThaiBinhXanh.Net :: Diễn Đàn Quê Lúa Thái Bình :: Cập nhật thông tin :: Tin tức - chuyện lạ - thế giới-
Chuyển đến